[ 압구정 ]

Team of 2

3 Rounds for time of :

1000/800 Row
100 Strict Push up

Scale : 상담

Compare to 220210

[ 잠실 ]

AMRAP : 10 MIN

1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 • • •
Clean and jerk ( 185/125 )
3 - 6 - 9 - 12 - 15 - 18 • • •
Toes to bar

A : ( 135/95 ) 이상
B : ( 95/65 ) 이상, Knee raise
C : 무게 자유

[ 아차산 ]

For time of :

21 - 18 - 15 - 12 - 9 - 6 - 3

Toes to bar
DB Thruster ( 35x2/25x2 )

B : Knee raise, 무게 자유
C : 상담

TIME CAP : 15 MIN

[ 수원 ]

수원점은 매월 두번째, 네번째 토요일은 휴무입니다.
감사합니다.