Saturday 251122
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작성자 번개충 작성일25-11-21 20:44 조회20회 댓글0건관련링크
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[ 아차산 ]
2 Rounds
AMRAP : 3 MIN
3 Power Snatch ( 95/65 )
6 Burpee over the barbell
Rest 1 MIN
2 Rounds
AMRAP : 3 MIN
3 Power Clean ( 135/95 )
6 Burpee over the barbell
Rest 1 MIN
A : ( 75/55 ), ( 95/65 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 압구정 ]
5 Rounds for time of :
400 Run
21 Kettlebell Swing ( 24/16 )
12 Burpee Box Jump ( 24/20 )
TIME CAP : 25 MIN
A : 무게 자유
B : Step up
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
30 Rounds for time of :
10 Wall Ball Shot ( 20/14 )
5 Burpee
1 Power Clean ( 245/175 )
TIME CAP : 30 MIN
A : ( 155/105 ) 이상
B : 무게 자유
C : 상담
[ 수원 ]
수원점은 매월 두번째, 네번째 토요일은 휴무입니다.
감사합니다.
2 Rounds
AMRAP : 3 MIN
3 Power Snatch ( 95/65 )
6 Burpee over the barbell
Rest 1 MIN
2 Rounds
AMRAP : 3 MIN
3 Power Clean ( 135/95 )
6 Burpee over the barbell
Rest 1 MIN
A : ( 75/55 ), ( 95/65 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 압구정 ]
5 Rounds for time of :
400 Run
21 Kettlebell Swing ( 24/16 )
12 Burpee Box Jump ( 24/20 )
TIME CAP : 25 MIN
A : 무게 자유
B : Step up
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
30 Rounds for time of :
10 Wall Ball Shot ( 20/14 )
5 Burpee
1 Power Clean ( 245/175 )
TIME CAP : 30 MIN
A : ( 155/105 ) 이상
B : 무게 자유
C : 상담
[ 수원 ]
수원점은 매월 두번째, 네번째 토요일은 휴무입니다.
감사합니다.
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